लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर ) :- गर्दन में दर्द आमतौर पर अप्रिय असुविधा का अनुभव होता है। यह आंतरिक ऊतकों को नुकसान के कारण होता है। मांसपेशियों में दर्द सबसे महत्वपूर्ण है जो हम में से अधिकांश को प्रभावित करता है गर्दन का दर्द।
कभी-कभी यह समस्या एक पुरानी बीमारी में बदल सकती है और गर्दन को कमजोर कर सकती है। चूंकि यह रीढ़ से संबंधित है, इसलिए यह अन्य समस्याओं की ओर ले जाता है जैसे कि हमारे आंदोलन को प्रतिबंधित करना और प्रदर्शन को अक्षम करना।
शारीरिक दर्द
कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस तरह का शारीरिक दर्द है, यह आपके समग्र प्रदर्शन को प्रभावित करता है और आपके जीवन की समग्र गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए ज्यादातर लोग दर्द निवारक दवाइयाँ लेते हैं। लेकिन दर्द निवारक अस्थायी के अलावा एक स्थायी समाधान प्रदान नहीं करते हैं। और लंबे समय तक इन दवाओं पर निर्भरता गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है।
गर्दन के दर्द के लिए दवाओं के दुष्प्रभावों के कारण वैकल्पिक चिकित्सा चाहने वाले लोगों में रुचि बढ़ रही है।
एक्यूप्रेशर
ऐसी ही एक प्राचीन वैकल्पिक औषधि एक्यूपंक्चर है। इसे हाल के दिनों में लोगों की जबरदस्त प्रतिक्रिया मिली है। यह एक प्राकृतिक चिकित्सा कला है जो शरीर के कुछ महत्वपूर्ण बिंदुओं पर उंगलियों या कुछ विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए उपकरण का उपयोग करके दबाव डालती है। शरीर पर मौजूद इन बिंदुओं को ‘एक्यूपॉइंट’ कहा जाता है।
जब त्वचा की सतह पर ये ऊर्जा संग्रह केंद्र एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर कोमल दबाव डालते हैं, तो वे उस बिंदु को उत्तेजित करते हैं और गहरा प्रभाव डालते हैं, जिससे शरीर की प्राकृतिक आत्म-चिकित्सा की क्षमता बढ़ जाती है।
स्पर्श चिकित्सा की शक्ति का उपयोग प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने, तनाव को दूर करने और रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है। इसलिए, एक्यूपंक्चर चिकित्सा, जो विभिन्न दर्द और दर्द को कम कर सकती है, पूरी तरह से हाथों की शक्ति और संवेदनशीलता पर निर्भर करती है।
यह उपचार 5000 साल पहले एशिया में पहली बार इस्तेमाल किया गया था। इस उपचार की प्रभावशीलता और प्रभावशीलता, खासकर जब से यह स्व-दवा और रोगनिरोधी स्वास्थ्य उपचार है, आज भी एक विश्वसनीय उपचार है।
गर्दन के दर्द के कारण
गर्दन के दर्द का एक मुख्य कारण गर्दन को लंबे समय तक उसी स्थिति में रखना है। कुछ अन्य कारण भी हैं। आइए नजर डालते हैं इन पर:
अत्यधिक तनाव
नींद की खराब स्थिति
दुर्घटना से गर्दन को अचानक झटका
गर्दन में मोच
गर्दन पर अत्यधिक काम करना
सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस गर्दन की एक अपक्षयी बीमारी है
कुछ प्रकार की दवाओं का उपयोग जो गर्दन के मोच का कारण बनते हैं
ज्यादा दर्द
कभी-कभी गर्दन में दर्द और अकड़न होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ लोग अनजाने में घंटों तक गर्दन पर बहुत अधिक दबाव डालते हैं। यह लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठे रहने या मामूली दुर्घटनाओं में आपकी गर्दन को घायल करने के कारण हो सकता है।
अच्छी खबर यह है कि सामान्य गर्दन का दर्द, मोच की तरह, कुछ दिनों में अनायास ही ठीक हो जाता है, जैसे कि गर्दन को छोटी गति देना या पूर्ण आराम देना।
एक्यूप्रेशर बिंदु, जिसे जियान जिंग या GB21 के रूप में भी जाना जाता है, एक दबाव बिंदु है जो गर्दन से कंधों तक फैली हुई मांसपेशी के पीछे दो अंगुल चौड़ा होता है।
गर्दन की मांसपेशियों का केंद्र यहां केंद्रित है ताकि आप एक परिपत्र गति में दबाव या मालिश करके दर्द से राहत पा सकें।