हेल्थ कार्नर :- आपने अपने आसपास ऐसे बहुत सारे लोगों को देखा होगा । वह लोग जब रात में या दिन में सोते हैं तब हमेशा उन्हें खर्राटे आते हैं । जिस वजह से उनके आसपास हो रही लोगों की नींद खराब हो जाती है । वह खर्राटे को रोकने के लिए चाहे कितने भी तरीके आजमा ले लेकिन तब भी उनकी खराटे पूरी तरह से बंद नहीं हो पाते। इसलिए आज हम आपको एक ऐसा तरीका बताने वाले हैं। जिससे आपके खर्राटे हमेशा के लिए बंद हो जाएंगे और आपको चैन की नींद आएगी ।
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अपने खर्राटों को बंद करने के लिए आपको किसी दवाई का सेवन नहीं करना चाहिए ।आप अपने खर्राटे पूरी कुदरती तरीके से बंद कर सकते हैं ।इसके लिए आपको रोजाना ध्यान रखना है जब भी आप रात में या दिन में सोया करें । तब अपनी नाक में कड़वे तेल की एक एक बूंद डालें ऐसा एक हफ्ते तक करने से आपके खर्राटे हमेशा के लिए खत्म हो जाएंगे ।