हेल्थ कार्नर :- गर्मियों में बाजार कई तरह के फलों से भरा होता है जिसमें तरबूज, आम और लीची मुख्य हैं। इसी तरह का एक और फालतू गर्मियों में सबसे ज्यादा बिकता है और लोगों को सबसे ज्यादा पसंद आता है वह है जामुन।
जामुन मैं भरपूर मात्रा में कैल्शियम, विटामिन, प्रोटीन, फाइबर, आयरन और मैग्नीशियम जैसे खनिज तत्व मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है।
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जामुन का सेवन करने से हमारे पेट से संबंधित सभी समस्याओं हमेशा के लिए खत्म हो जाती हैं। अगर आपको गैस एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्या है। तो आप जामुन का सेवन सिर्फ एक हफ्ते तक रोजाना करना होगा। जिससे आप की यह समस्या दूर हो जाएगी।
अगर आपको लीवर या किडनी से संबंधित कोई भी समस्या है तो आपको रोजाना 7 दिनों तक सेंधा नमक के साथ जामुन का सेवन करना चाहिए ऐसा करने से आपकी यह समस्या दूर हो जाएगी।अगर आप खूनी दस्त से पीड़ित है । तो आपको जामुन की गुठलियों का चूर्ण बनाकर 5 दिनों तक उसका सेवन करना चाहिए। ऐसा करने से आप की यह समस्या जड़ से खत्म हो जाएगी।