लाइव हिंदी खबर :- हेल्थ कार्नर :- आज के दौर में लोगों के पास बिल्कुल समय नहीं होता लोग अपने काम में इतने व्यस्त हो जाते हैं कि उन्हें अपने खानपान की भी चिंता नहीं रहती. इसीलिए उन्हें अनेक प्रकार की बीमारियां हो जाती है सबसे ज्यादा होने वाली बीमारी है याददाश्त की बीमारी. जिसमें लोगों को पुरानी बातें याद नहीं रहती, लेकिन आज हम आपको एक ऐसा घरेलू उपाय बताने वाले है. जिससे आपकी याददाश्त बहुत तेज हो जाएगी और आप पुरानी से पुरानी बातें याद रख सकेंगे.
याददाश्त बढ़ाने के लिए अलसी का सेवन बहुत ही उपयोगी साबित होता है यह हमारी सोचने समझने की शक्ति को बढ़ाता है. साथ ही हमारी याददाश्त को भी 2 गुना बढ़ा देता है. अलसी में विटामिन A, विटामिन B, विटामिन B 12 विटामिन C, आयरन, कैल्शियम, सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं.
आप सभी जायफल के बारे में तो जानते ही होंगे यह पूजा ने सामग्री को बनाने में काम आता है, लेकिन इसके सेवन से याददाश्त बहुत तेज हो जाती है और शादी हमारी सोचने समझने की शक्ति बढ़ती है.इसमें विटामिन A, कैल्शियम, विटामिन D, विटामिन B 12, विटामिन C, आयरन, विटामिन B 6, मैग्नीशियम, सोडियम, पोटेशियम आदि तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं .