लाइव हिंदी खबर :-  क्या आप भी कब्ज की समस्या से परेशान हैं तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें हर बार की तरह इस बार भी हम आपके लिए कुछ नया लेकर के आए हैं एक आम बीमारी है जो किसी को भी हो सकती है बस थोड़ा सा ध्यान देना है और आपकी समस्या का इलाज बहुत सारे लोग ऐसे होते हैं जो कब्ज के इलाज के लिए डॉक्टर के पास जाना पसंद नहीं करतेl दोस्तों ऐसे में बीमारी और भी ज्यादा बढ़ सकती है इसलिए इसका इलाज यह बीमारी कुछ चीजों की कमी की वजह से हो जाती है जिस पर आप अपने बिजी शेड्यूल ध्यान नहीं दे पाते हैं आजकल कि बिजी लाइफ में कोई भी व्यक्ति अपने खान-पान पर ध्यान नहीं देता खासकर कर वह लोग जो अपने काम के चलते घर से दूर रहकर अपनी जॉब कर रहे हैं ऐसे में वे अक्सर होटल का खाना पसंद करते हैं जो कि उनके कब एसिडिटी और पेट की अन्य समस्याओं का कारण होता हैl

कब्ज से प्रभावी रूप से लड़ने के लिए कई घरेलू उपचार हैं। सही आहार कब्ज से छुटकारा पाने के साथ-साथ रोकथाम में मदद कर सकता है। जूस प्रभावी रूप से कब्ज से छुटकारा पाने में आपकी मदद कर सकता है। पर्याप्त पानी पीने से भी कब्ज को रोकने की सलाह दी जाती है। तरल पदार्थ आपको कब्ज से राहत देने में भी मदद कर सकते हैं। ये आपको हाइड्रेटेड रखेंगे और साथ ही आपको विभिन्न पोषक तत्व भी प्रदान करेंगे।

सेब का रस
सेब का रस विटामिन ए, सी, ई, के और फोलेट से भरपूर होता है। यह कैलोरी और वसा से भी मुक्त है। कब्ज से लड़ने में सेब का रस फायदेमंद है।

नाशपाती का रस
नाशपाती के रस में विटामिन सी, के, पोटेशियम और कई अन्य आवश्यक पोषक तत्व होते हैं।
यह कब्ज को दूर करने में मदद करता है। यह बच्चों को कब्ज का इलाज करने के लिए भी उपयुक्त है।

नींबू का रस
नींबू आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और यहां तक कि त्वचा के लिए कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। इस पेय को तैयार करने के लिए एक कप गर्म पानी में आधा नींबू का रस मिलाया जा सकता है। आप स्वाद के लिए कुछ शहद भी मिला सकते हैं